Apa Diet Zone?

Sears nemu jeneng "The Zone" kanggo njlèntrèhaké imbangan hormon sing tepat ing awak. Nalika tingkat insulin ing tingkat anteng lan tingkat glukagon ora munggah pangkat, bahan kimia anti-natoni tartamtu sing banjur dirilis. Punika bilih duwe efek padha njupuk obat aspirin, minus efek sisih liyane nggegirisi, kayata getihen weteng. Sears uga ngandika yen 30:40 aspek saka protèin kanggo karbohidrat nimbulaké iki kanggo kelakon, lan iki apa wis diarani minangka "Zone." Sears uga claims sing anti-inflammatories memang kesehatan loropaken.

Sayange, ora ana bukti-bukti mbuktekaken sing mangan ing proses iki mengaruhi tingkat hormon. Ing goal akhire iku awak manungsa nemu ing imbangan caloric, saéngga mbusak sing perlu kanggo nyimpen keluwihan kalori lan lemak. Punika mokal kanggo awak kanggo nyimpen lan ngobong lemak kabeh ing wektu sing padha, lan Sears pracaya sing bisa njupuk jumlah pinunjul saka wektu kanggo nggawa awak kanggo negara kuwi sing nggunakake lemak disimpen minangka sumber energi bener nimbulaké bobot mundhut.

Dr. Sears uga menehi fitur liyane penting kang diet ing buku mengko kang. Lelebon saka aspek tartamtu saka Omega-3s kanggo Omega-6s main peran tombol ing rusak bobot. Dr. Sears punika panginten wis digawe ing konsumsi saka lengo Omega-3 iwak populer.

Sears describes a meal Zone minangka mangan potion protein ukuran ing lontar ing tangan lan mangan minangka akeh sayuran mentah kaya sing dipengini. Panjenenganipun ngandika kanggo mangan minangka akeh karbohidrat minangka needed kanggo njaga kajelasan mental wiwit otak Nees glukosa, lan nganggo lemak monounsaturated cukup sing keluwen pangs sing katahan ing teluk.

Kaya akeh diet liyane, diet Zone nemu kritik saka sing paling saka wong-wong mau. Ing Amérika Heart Association warns bab popularitas saka diet sing njaluk paling kalori saka protein. Padha uga nuding metu iku saéngga dadi luwih meat, ana risiko Jumlah dhuwur saka lemak kebak. Sears wis discredited teori iki, Nanging

Ing akeh buku kang, Sears ngandhani saka rumus sing wis adhedhasar massa awak mimpin lan tingkat kegiatan kanggo nemtokake konsumsi saben cocok protein. Nanging, jumlah beda-beda ing priya lan wanita.

Iku isih munggah ing udhara yen diet Zone punika saestu diet kurang-carb utawa ora. Sanadyan iku ora mbutuhake akeh watesan karbohidrat minangka diet Atkins, Sears nilai metu sing akeh sedheng milai diet dirancang ora luwih irit njaluk proyek rampung. Dheweke uga ngandika sing padha lack jumlah suwene moderat lan imbangan.

Dr. Sears wis ditulis sawetara buku sing njlèntrèhaké rencana diet iki ing liyane rinci, lan nggunakake conto sing luwih spesifik apa diet Zone tenan ora kanggo individu. Ana uga cukup sawetara selebriti sing wis dikenal dadi pengikute ing diet Zone. Cara mung kanggo ngomong yen kerjane, Nanging, punika nyoba iku dhewe.

No comments:

Post a Comment