Apa diet asam lan alkalin? Saka salah siji perspektif, sacoro prakteke everyone mangan asam lan alkalin diet. Apa aku bisa ngomong iki? Amarga meh everyone mangan karo dicampur saka asam lan panganan alkalin-mbentuk.
Sampeyan bener kang diet akeh wong kang akeh banget diiringake marang salah siji saka mburi spektrum utawa liyane. Sawetara diet fad mbutuhake sing mangan panganan mung alkalin. Nanging ing laku, diet nemen kuwi bakal banget hard kanggo kelet kanggo. Sauntara kuwi, ing diet standar akeh banget bobot marang panganan asam-mbentuk. Nanging, titik tetep sing paling wong mangan loro panganan asam-mbentuk lan alkalin-prodhuksi.
Nalika kita pirembagan bab acidity lan alkalinity karo diet, kita lagi tenan ngomong bab kasunyatan sing pilihanipun kita pangan duwe efek ing kita kesehatan. Sakbenere saben pangan sing kita mangan pengaruh PH internal kita, nggawe kui salah siji sing sethitik liyane ngandhut asam utawa liyane alkalin sethitik. Pancet, sawetara wong sing weruh saka hubungan iki.
Wong-wong sing "ing ngerti" nggunakake macem-macem istilah: diet alkalin, asam imbangan alkalin diet, and so on. Senadyan jeneng-jeneng sing beda-beda, kabeh saka frasa iki ngrujuk menyang idea tengah sing padha: Sing dening mangan panganan liyane alkalizing lan gedhe-gedhe asam-prodhuksi kurang, kita bisa nimbulaké PH awak kang dadi liyane alkalin.
Iku ala kanggo awak dadi salah siji ki ngandhut asam banget utawa alkalin. Nanging nalika kakehan asam banget umum, alkalosis amarga saka diet iku langka. Ing diet manungsa leluhur iku rada alkalizing, thanks kanggo persil saka leafy sayuran, tubers, woh-wohan, lan perkakas lan wiji. Ing donya modhèrn, panganan sing paling wong mangan sing acidifying, kalebu unggas, biasa, produk glepung diproses, gula, alkohol, lan lengo ala.
Miturut milih diet alkalin luwih lengkap, sampeyan bisa bali awak kanggo kondisi alam. Sawise sampeyan nindakake iki, sampeyan bakal ketaman sing luwih apik, luwih energi, lan pengalaman masalah kesehatan kurang Kerep.
Jon Gabriel Cara - Apa Wong Banget Think?
Sampeyan mesthi krungu bab Jon Gabriel Cara lan wonder apa iki memang ing bab nyata.
Ing kasunyatan, iku muni supaya apik sing wedi sing kang digambar menyang scam.
Dadi, ing bab paling apik kanggo nindakake sadurunge njupuk kaputusan utawa nggawe putusan mriksa metu apa wong mikir bab Jon Gabriel Cara iki. Apa iki tenan cara ngédap kanggo ngeculaké bobot, utawa iku fad liyane sing bakal ninggalake duwe pengarep-arep lan wagol?
Wangsulan: Bab ingkang pisanan sing bakal sinau nalika sampeyan riset babagan Cara iki - iku iki cara sing wis nampa lan mbuktekaken bisa dening penulis awake dhewe. Jon Gabriel iku lulusan saka ilmu lan Ivy League B-School, ing Wharton. Panjenenganipun gerah saka kelemon nemen ing taun 2001, ngebotake sethitik luwih saka 400 kilogram. Panjenenganipun njupuk munggah metode iki rusak bobot lan 2004 piyambakipun ngebotake namung miturut 175 kilogram. Apik tenan, ora iku? Iki bukti pisanan sing Cara iki makarya.
Logis, ing Jon Gabriel Cara iku salah siji cara sing Appeals paling umum raos, uga minangka waistline Panjenengan. Jon ngandika yen awak manungsa nduweni kemampuan kanggo ngatur dhewe kasedhiya sampeyan ngidini kanggo njaga imbangan utama perlu. Kaya mesin hi-tliti, badan kita banget kudu kondisi tartamtu dhasar ing urutan kanggo nindakake ing pucuk sing. Jon nuduhake carane kanggo nggawa bali imbangan dening ngatur produksi loro hormon bobot mundhut paling penting - leptin lan insulin.
Panjenenganipun ngandika yen bantuan awak kanggo gain imbangan utama, iku bakal pitutur marang kowe apa sing perlu kanggo mangan lan apa supaya njaga bobot optimal Panjenengan. Iku ora nggawe raos, awit kita kabeh setuju yen awak manungsa iku salah siji saka bêsik paling engineering saka Basa alam. Punika apa Jon Gabriel Cara iku kabeh bab.
Apa saran umum Cara iki? Apa wong-wong sing nampa iku wareg? Apa mungkasi ing apa wong mikir? Ayo kita njupuk dipikir ing review wong sing nampa ing Jon Gabriel Cara ngomong bab iku. Buku iki wis biasane wis tuku dening wong mamang sing wis nampa 1001 cara sadurunge siji iki lan kabeh padha ketemu ana wagol. Review sing impeccable. Iku katon sing meh everyone sing wis dijupuk munggah Jon Gabriel Cara wis diwiwiti kanggo menang perang nglawan kang kabotan.
Sisih paling iku durung teka. Panliti lan peneliti saka bagéan saka fraternity medical sing unanimous babagan kasunyatan sing Jon Gabriel Cara iku sawijining cara apik tenan lan scientifically sustainable kanggo ilang bobot. Iku ora mung ditampa minangka bener, nanging uga disedhiyakake dening nomer Praktisi medical minangka banget (maca sehat) cara kanggo ilang bobot èfèktif.
Ing Jon Gabriel Cara bisa banget rauh dadi bagéan saka dalan sekolah medical, minangka sawetara ilmuwan sing seeking ijin kanggo Gawan ing sinau mesthi.
Apa bisa dadi pujian luwih utawa disetujoni sing Jon Gabriel Cara tenan dianggo saka iki?
Ing kasunyatan, iku muni supaya apik sing wedi sing kang digambar menyang scam.
Dadi, ing bab paling apik kanggo nindakake sadurunge njupuk kaputusan utawa nggawe putusan mriksa metu apa wong mikir bab Jon Gabriel Cara iki. Apa iki tenan cara ngédap kanggo ngeculaké bobot, utawa iku fad liyane sing bakal ninggalake duwe pengarep-arep lan wagol?
Wangsulan: Bab ingkang pisanan sing bakal sinau nalika sampeyan riset babagan Cara iki - iku iki cara sing wis nampa lan mbuktekaken bisa dening penulis awake dhewe. Jon Gabriel iku lulusan saka ilmu lan Ivy League B-School, ing Wharton. Panjenenganipun gerah saka kelemon nemen ing taun 2001, ngebotake sethitik luwih saka 400 kilogram. Panjenenganipun njupuk munggah metode iki rusak bobot lan 2004 piyambakipun ngebotake namung miturut 175 kilogram. Apik tenan, ora iku? Iki bukti pisanan sing Cara iki makarya.
Logis, ing Jon Gabriel Cara iku salah siji cara sing Appeals paling umum raos, uga minangka waistline Panjenengan. Jon ngandika yen awak manungsa nduweni kemampuan kanggo ngatur dhewe kasedhiya sampeyan ngidini kanggo njaga imbangan utama perlu. Kaya mesin hi-tliti, badan kita banget kudu kondisi tartamtu dhasar ing urutan kanggo nindakake ing pucuk sing. Jon nuduhake carane kanggo nggawa bali imbangan dening ngatur produksi loro hormon bobot mundhut paling penting - leptin lan insulin.
Panjenenganipun ngandika yen bantuan awak kanggo gain imbangan utama, iku bakal pitutur marang kowe apa sing perlu kanggo mangan lan apa supaya njaga bobot optimal Panjenengan. Iku ora nggawe raos, awit kita kabeh setuju yen awak manungsa iku salah siji saka bêsik paling engineering saka Basa alam. Punika apa Jon Gabriel Cara iku kabeh bab.
Apa saran umum Cara iki? Apa wong-wong sing nampa iku wareg? Apa mungkasi ing apa wong mikir? Ayo kita njupuk dipikir ing review wong sing nampa ing Jon Gabriel Cara ngomong bab iku. Buku iki wis biasane wis tuku dening wong mamang sing wis nampa 1001 cara sadurunge siji iki lan kabeh padha ketemu ana wagol. Review sing impeccable. Iku katon sing meh everyone sing wis dijupuk munggah Jon Gabriel Cara wis diwiwiti kanggo menang perang nglawan kang kabotan.
Sisih paling iku durung teka. Panliti lan peneliti saka bagéan saka fraternity medical sing unanimous babagan kasunyatan sing Jon Gabriel Cara iku sawijining cara apik tenan lan scientifically sustainable kanggo ilang bobot. Iku ora mung ditampa minangka bener, nanging uga disedhiyakake dening nomer Praktisi medical minangka banget (maca sehat) cara kanggo ilang bobot èfèktif.
Ing Jon Gabriel Cara bisa banget rauh dadi bagéan saka dalan sekolah medical, minangka sawetara ilmuwan sing seeking ijin kanggo Gawan ing sinau mesthi.
Apa bisa dadi pujian luwih utawa disetujoni sing Jon Gabriel Cara tenan dianggo saka iki?
Kalori owah-owahan - A Way Hallelujah kanggo Ilang Bobot ing 2010
Miturut saiki, iku ketok sing kita kang wis nampa dieting wis mbokmenawa gagal. Changing apa kita mangan supaya bakal kanggo watesan ketat kalori biasane kanggo ndadékaké apa luwih saka keluwen lan crankiness. Ana cara sing luwih apik. Punika disebut kalori owah-owahan, lan iku diet unik sing ora mbutuhake sampeyan mangan panganan khusus, utawa ora iku mbutuhake kanggo ngleksanani.
Kalori owah-owahan punika technique nyedhaki anyar sing wis buktiaken kanggo ngedongkrak metabolisme dening Urut saka "tricking" awak menyang mengkono. Proses iki siji alam, lan sampeyan ora bakal njupuk apa waé pil utawa tambahan nglarakake kanggo entuk iki. Kabeh sing bakal perlu dilakoni kanggo njaluk skyrocketing metabolisme Panjenengan mangan saperangan dhaharan saben dina saka werna-werna Jumlah caloric. Mangan antarane 4-6 jajanan saben dina lan metabolisme awak kang bakal miwiti mboko sithik munggah. Saliyane iki, sampeyan bakal kudu nggawe manawa jumlah saka kalori kabeh dhaharan tetep ing goal intended Panjenengan. Nglereni metu, ngomong, 500 kalori saben dina iku arang banget prasaja nggunakake metode kalori owah-owahan. Defisit iki bakal nambah munggah liwat sawetara minggu lan sampeyan bakal sok dong mirsani sing rusak bobot tanpa mengkono sing akeh ing kabeh!
Nalika kita mangan kaping pirang-pirang saben dina, awak bener bakal diobong energi liyane saka yen kita mung mangan sepisan utawa kaping pindho ing dina. Iku amarga proses pencernaan njupuk akèh energi dhewe kanggo nindakake. Nalika mangan kakehan sedina muput, kita nyebabake metabolisme kita munggah mung saka badan kita nyerna panganan.
Kalori owah-owahan punika technique nyedhaki anyar sing wis buktiaken kanggo ngedongkrak metabolisme dening Urut saka "tricking" awak menyang mengkono. Proses iki siji alam, lan sampeyan ora bakal njupuk apa waé pil utawa tambahan nglarakake kanggo entuk iki. Kabeh sing bakal perlu dilakoni kanggo njaluk skyrocketing metabolisme Panjenengan mangan saperangan dhaharan saben dina saka werna-werna Jumlah caloric. Mangan antarane 4-6 jajanan saben dina lan metabolisme awak kang bakal miwiti mboko sithik munggah. Saliyane iki, sampeyan bakal kudu nggawe manawa jumlah saka kalori kabeh dhaharan tetep ing goal intended Panjenengan. Nglereni metu, ngomong, 500 kalori saben dina iku arang banget prasaja nggunakake metode kalori owah-owahan. Defisit iki bakal nambah munggah liwat sawetara minggu lan sampeyan bakal sok dong mirsani sing rusak bobot tanpa mengkono sing akeh ing kabeh!
Nalika kita mangan kaping pirang-pirang saben dina, awak bener bakal diobong energi liyane saka yen kita mung mangan sepisan utawa kaping pindho ing dina. Iku amarga proses pencernaan njupuk akèh energi dhewe kanggo nindakake. Nalika mangan kakehan sedina muput, kita nyebabake metabolisme kita munggah mung saka badan kita nyerna panganan.
Apa the Raw Diet Food Sehat?
Ing cendhak, ing Jawaban menyang pitakonan iki prasaja: mentahan diet pangan iku sehat amarga panganan mangan minangka bagéan saka diet sing ngemot kabeh vitamins lan mineral saka pangan sadurunge kaluhuran sing wis numpes nalika dhuwur Suhu sing Applied sak masak. Nanging aku bisa ngerti sebabe jawaban iki bisa uga ora puas, aku bakal nyoba kanggo pindhah menyang dicokot luwih rinci.
Sepisanan, aku 'd kaya kanggo nutupi kerja ing diet. Yen sampeyan wis ngerti apa iku, sampeyan bisa nglumpati paragraf iki. Mentahan diet pangan penasehat ukum konsumsi pangan unprocessed lan uncooked. Ana rong jinis utama saka diet, sing siji ngidini konsumsi saka kewan produk lan siji sing ora (asring disebut veganism mentahan). Yen wong says sing lagi foodist mentahan, kemungkinan sing padha laku veganism mentahan (asring wiwit minangka adoh luwih populer tinimbang Foodism mentahan karo kewan produk). Biasane, yen diet punika ateges saka ing paling 75% panganan mentahan, sampeyan lagi dianggep foodist mentahan.
Asring wong sing ana ing pengalaman diet tambah tingkat energi, katon apik kulit, luwih pencernaan, bobot mundhut lan tambah koyo umum uga kang lan melorot kuatir lan depresi. Oke muni gedhe, nanging kok?
Sawise maneh, aku bakal bali menyang statement dhisikan sandi. Logis, iku ndadekake pangertèn sing diet iku apik kanggo sampeyan amarga panganan masak umume karusakane struktur pangan. Iku uga karusakane vitamins lan mineral sing ana ing pangan. Kayata, mangan wortel mentahan utawa wortel juiced akeh sing luwih apik kanggo sampeyan saka mangan wortel sing wis nggodhok kanggo jam, malah sanadyan terakhir uga tastier (utamané karo butter lan uyah) lan luwih gampang kanggo mangan. Nanging wis tau panginten bab apa iku luwih gampang kanggo mangan? Jawaban iku wis sacoro prakteke digested lan bejat mudhun dening nggodhok banyu-ninggalake cedhak apa-apa kanggo awak kanggo nresep.
Mesti wae, Foodism mentahan ora mung ateges sing nganggo akèh pangan uncooked luwih sehat. Kang ing diet uga tegese sampeyan Cut metu akèh saka panganan sing ala tenan kanggo sampeyan. Iki amarga sampeyan lagi diwatesi mung pangan uncooked, lan supaya sampeyan supaya panganan becik sing mung bisa digawe liwat masak; kayata ilang keju, daging lemak, Candy lan soda (ya, malah soda! Iku bisa uga ora anget nalika sampeyan ngombe, nanging proses kalebu Processing lan panas gula lan úa lan mulane iku ora bagean saka diet!).
Mugia iki wangsulan pitakonan dhisikan, nanging ana akèh luwih sing bisa sinau babagan diet, supaya yen sampeyan lagi interested, mangga link ing ngisor iki bio ing.
Sepisanan, aku 'd kaya kanggo nutupi kerja ing diet. Yen sampeyan wis ngerti apa iku, sampeyan bisa nglumpati paragraf iki. Mentahan diet pangan penasehat ukum konsumsi pangan unprocessed lan uncooked. Ana rong jinis utama saka diet, sing siji ngidini konsumsi saka kewan produk lan siji sing ora (asring disebut veganism mentahan). Yen wong says sing lagi foodist mentahan, kemungkinan sing padha laku veganism mentahan (asring wiwit minangka adoh luwih populer tinimbang Foodism mentahan karo kewan produk). Biasane, yen diet punika ateges saka ing paling 75% panganan mentahan, sampeyan lagi dianggep foodist mentahan.
Asring wong sing ana ing pengalaman diet tambah tingkat energi, katon apik kulit, luwih pencernaan, bobot mundhut lan tambah koyo umum uga kang lan melorot kuatir lan depresi. Oke muni gedhe, nanging kok?
Sawise maneh, aku bakal bali menyang statement dhisikan sandi. Logis, iku ndadekake pangertèn sing diet iku apik kanggo sampeyan amarga panganan masak umume karusakane struktur pangan. Iku uga karusakane vitamins lan mineral sing ana ing pangan. Kayata, mangan wortel mentahan utawa wortel juiced akeh sing luwih apik kanggo sampeyan saka mangan wortel sing wis nggodhok kanggo jam, malah sanadyan terakhir uga tastier (utamané karo butter lan uyah) lan luwih gampang kanggo mangan. Nanging wis tau panginten bab apa iku luwih gampang kanggo mangan? Jawaban iku wis sacoro prakteke digested lan bejat mudhun dening nggodhok banyu-ninggalake cedhak apa-apa kanggo awak kanggo nresep.
Mesti wae, Foodism mentahan ora mung ateges sing nganggo akèh pangan uncooked luwih sehat. Kang ing diet uga tegese sampeyan Cut metu akèh saka panganan sing ala tenan kanggo sampeyan. Iki amarga sampeyan lagi diwatesi mung pangan uncooked, lan supaya sampeyan supaya panganan becik sing mung bisa digawe liwat masak; kayata ilang keju, daging lemak, Candy lan soda (ya, malah soda! Iku bisa uga ora anget nalika sampeyan ngombe, nanging proses kalebu Processing lan panas gula lan úa lan mulane iku ora bagean saka diet!).
Mugia iki wangsulan pitakonan dhisikan, nanging ana akèh luwih sing bisa sinau babagan diet, supaya yen sampeyan lagi interested, mangga link ing ngisor iki bio ing.
Burn Lemak Off ing Rate Astronomical - A Technique Sing Mung njupuk 90 Minutes Per Minggu
Ayo padha ngadhepi iku, tancep kanggo tumindake saben dina saka jogging bisa dadi arang banget boring nalika ngasilke asil miskin. Ing gesang kita sibuk, paling kita mung ora duwe wektu kanggo nglakoni kanggo ngleksanani. Nalika ngleksanani ngirim dadi siji prioritas kita ndhuwur, paling wong ora miwiti mikir bab nganti kasep lan padha lagi wis ngluwihi ngendi padha arep bobot wicaksana. Njupuk metu ana sing kaping sawetara saben minggu kudu kapandeng ing pangopènan minangka preventif, malah yen iku mung mate sak pemblokiran.
Ana technique anyar sing wis mung bubar wis katutup sing nawakake paling apik kaloro donya. Ora mung iku ora ngijini sampeyan kanggo ngobong lemak mati ing tingkat astronomi, nanging iku mung njupuk bab 90 menit saben minggu kanggo nindakake, kang kurang luwih dawa saka paling film Hollywood. Tumindake iki nyebar metu liwat kabèh minggu nanging sampeyan mung bakal perlu kanggo nglampahi telung dina nyata olahraga. Iku penting sing njupuk dina mati ing antarane dina sing ngleksanani supaya menehi awak kasempatan kanggo waras munggah.
Technique lemak kobong Iki dianggo ing konsep fitness disebut interval latihan dhuwur kakiyatan, utawa Caramel vs Saleem kanggo cendhak. Iki lemak kanthi cepet mundhut regimen sing mbokmenawa bakal nggawe sampeyan sing dicokot perih sethitik ing awal amarga saka kakiyatan. Sejatine, iku njupuk paling kelompok perih utama kanggo watesan kabisan lan payoff punika mundhut lemak kaya sampeyan ora bakal pracaya. Iki cara tumindak kamulyan amarga awak bener Burns jumlah luar biasa saka kalori ndandani nangis alam sing kelakon nalika kita ngleksanani. Kasunyatan bilih cara iki supaya kuat ing Otot tegese awak bakal diobong ing jumlah maksimum kalori sak Diposaken proses iki.
Ana technique anyar sing wis mung bubar wis katutup sing nawakake paling apik kaloro donya. Ora mung iku ora ngijini sampeyan kanggo ngobong lemak mati ing tingkat astronomi, nanging iku mung njupuk bab 90 menit saben minggu kanggo nindakake, kang kurang luwih dawa saka paling film Hollywood. Tumindake iki nyebar metu liwat kabèh minggu nanging sampeyan mung bakal perlu kanggo nglampahi telung dina nyata olahraga. Iku penting sing njupuk dina mati ing antarane dina sing ngleksanani supaya menehi awak kasempatan kanggo waras munggah.
Technique lemak kobong Iki dianggo ing konsep fitness disebut interval latihan dhuwur kakiyatan, utawa Caramel vs Saleem kanggo cendhak. Iki lemak kanthi cepet mundhut regimen sing mbokmenawa bakal nggawe sampeyan sing dicokot perih sethitik ing awal amarga saka kakiyatan. Sejatine, iku njupuk paling kelompok perih utama kanggo watesan kabisan lan payoff punika mundhut lemak kaya sampeyan ora bakal pracaya. Iki cara tumindak kamulyan amarga awak bener Burns jumlah luar biasa saka kalori ndandani nangis alam sing kelakon nalika kita ngleksanani. Kasunyatan bilih cara iki supaya kuat ing Otot tegese awak bakal diobong ing jumlah maksimum kalori sak Diposaken proses iki.
Mung Sweetener diijini iku Stevia Kanggo Candida Diet - It is a Manis Herb
Artikel iki bakal nerangake pemanis disebut Stevia. Wis sampeyan tau dituku Stevia saka toko kesehatan lokal? Iku rampung alam, saka Herb. Apike kanggo diabetics lan sufferers candida. Iku pricey, nanging mung jumlah cilik perlu iku manis banget.
Nanging, iku umum yen sampeyan bingung amarga ana supaya akeh beda panemu bab Stevia. Diane Petoskey tape Candida ngandika ora nggunakake stevia. Supaya kita tau emg njaluk jawaban mesthi, amarga iku mung gumantung teori sing pracaya!
Aku ngerti yen sampeyan mung nyoba kanggo nggunakake pangertèn umum bab iku, awit ora ana siji misale jek ngerti jawaban ilmiah nyata minangka kanggo apa utawa ora ragi bisa Feed saka kuwi.
Aku ngerti iki kabeh banget bingung. Nalika aku pisanan miwiti kanggo riset candida lan penyakit related, aku nelusuri sawise panelusuran ing net lan maca kabeh aku bisa nemokake. Aku duwe sawetara buku ing candida lan kabeh padha ngomong ora Ponggawa sweeteners, ora gula, lan ora fructose. Ing kasunyatan mung pemanis diijini iku stevia, minangka iku ora pemanis minangka kuwi, iku Herb, mung manis Herb!
Aku vegetarian uga lan ketemu iku meh mokal kanggo tindakake diet candida anti tradisional meat, endhog, sayuran lan yoghurt. Nalika aku ora mangan daging, aku manggon ing sayuran lan yoghurt karo sawetara endhog saben minggu. Pungkasanipun, Aku nemokake situs web Dr Haas lan ngandika vegetarians, bilih kacang buncis, kacang-kacangan lan wiji, legumes lan sapiturute padha diijini. Aku mangan sega, coklat nanging ora kentang.
Ing toko kesehatan Pendhaftaran lokal aku ketemu roti Rye digawe karo keuangan sing ora nguntungke (tanpa ragi) lan iku gandum gratis. Kula bojomu isih nderek diet rodo strictly. Panjenenganipun ilang 8 kg. Nanging, Aku gained bobot. Go tokoh! Aku uga hypothyroid, lan ing eltroxin.
Nanging, iku umum yen sampeyan bingung amarga ana supaya akeh beda panemu bab Stevia. Diane Petoskey tape Candida ngandika ora nggunakake stevia. Supaya kita tau emg njaluk jawaban mesthi, amarga iku mung gumantung teori sing pracaya!
Aku ngerti yen sampeyan mung nyoba kanggo nggunakake pangertèn umum bab iku, awit ora ana siji misale jek ngerti jawaban ilmiah nyata minangka kanggo apa utawa ora ragi bisa Feed saka kuwi.
Aku ngerti iki kabeh banget bingung. Nalika aku pisanan miwiti kanggo riset candida lan penyakit related, aku nelusuri sawise panelusuran ing net lan maca kabeh aku bisa nemokake. Aku duwe sawetara buku ing candida lan kabeh padha ngomong ora Ponggawa sweeteners, ora gula, lan ora fructose. Ing kasunyatan mung pemanis diijini iku stevia, minangka iku ora pemanis minangka kuwi, iku Herb, mung manis Herb!
Aku vegetarian uga lan ketemu iku meh mokal kanggo tindakake diet candida anti tradisional meat, endhog, sayuran lan yoghurt. Nalika aku ora mangan daging, aku manggon ing sayuran lan yoghurt karo sawetara endhog saben minggu. Pungkasanipun, Aku nemokake situs web Dr Haas lan ngandika vegetarians, bilih kacang buncis, kacang-kacangan lan wiji, legumes lan sapiturute padha diijini. Aku mangan sega, coklat nanging ora kentang.
Ing toko kesehatan Pendhaftaran lokal aku ketemu roti Rye digawe karo keuangan sing ora nguntungke (tanpa ragi) lan iku gandum gratis. Kula bojomu isih nderek diet rodo strictly. Panjenenganipun ilang 8 kg. Nanging, Aku gained bobot. Go tokoh! Aku uga hypothyroid, lan ing eltroxin.
En 15 Nedenleri Düşük Carb Diyetler kaçının
En 15 Nedenleri Düşük Carb Diyetler kaçının
Düşük karbonhidrat (karbonhidrat), yüksek protein diyeti son diyet çılgınlığı vardır. Eğer band wagon atlamak Ancak, önce, bir kaç şey düşünebilirsiniz:
1. Düşük karbonhidrat (ketojenik) diyetler kas ve karaciğerde glikojen sağlıklı (glikoz depolama formu) depolarını tüketmek. Eğer glikojen depolarını tüketmek, ayrıca sık sık ölçek diyetin ilk iki hafta içinde önemli ölçüde düşmesine neden kurutmak. Bu dehidrasyon ve kas kaybı aslında çoğunlukla olduğunda bu genellikle yağ kaybı olarak yorumlanır. Bu arada, bu düşük karbonhidrat diyeti şu anda çok popüler olan nedenlerinden biridir - hızlı başlangıç, ama aldatıcı damla vardır.
Glukoneogenez (glikojen oluşumu) karbonhidratlar yeterli miktarda tüketildiğinde karaciğer ve kaslarda meydana - Bu çok az bir düşük karbonhidrat diyeti olur.
Glikojen yakıt olarak kullanılmak üzere glikoz oluşturmak için bozuldu zaman Glikojenoliz (glikojen dökümü) oluşur.
Kas glikojen 2. tükenmesi kolayca yorgunluk sizi neden olur ve egzersiz ve hareket rahatsız ediyor. Araştırma kas glikojen tükenmesi oranı neredeyse doğru orantılı olarak kas yorgunluğu artar gösterir. Alt çizgi kalori harcama ve bazal metabolizma hızı (metabolizma) için iyi değil (farkında olmadan sık sık) enerjik hissetmiyorum ve egzersiz ve az hareket olduğunu.
Kas glikojen 3. tükenmesi kas atrofi (kas kaybı) yol açar. (Glikoz aşağı kırılmış) kas glikojen hareketi sırasında kas için tercih edilen yakıt, çünkü bu olur. Orada bir yakıt karışımı her zaman, ama glikojen kas hemen kullanılabilir olmadığında kas glikojen olmadan, hatta dinlenme sözleşme, kas tonusunu korumak için kas lifleri, daha az sözleşme. Kas glikojen tükenmesi de egzersiz ve kas kaybı ve yeterli kas tonusunu korumak için yetersizlik yol açan normalden daha az hareket etmesine neden olur.
Aynı zamanda, yakıt için karbonhidrat yokluğunda, vücut ilk protein (kas) ve yağ kullanır. kas tükenmesi ilk faz direkt metabolizması için ya da yakıt için glikoz (glukoneogenez) dönüşüm için kolayca erişilebilir kas proteini kullanımından kaynaklanan, hızlıdır. Bir kalori açığı olduğundan aşırı protein yeme Bunu önlemek değildir.
Insülin düzeyleri kronik çok düşük olduğunda çok düşük karbonhidrat diyeti, katabolizma kas protein artar (dökümü) ve protein sentezi durur olabilir gibi.
Kas 4. Zarar bazal metabolizma hızı (metabolizma) bir azalmaya neden olur. Metabolizma kas olur. Daha az kas ve kas tonusu az kalori 24 saat-bir gün yandı demektir yavaş metabolizma demektir.
5. Sizin kaslar ve cilt tonunu eksikliği ve sarkık. Sarkık kasları, iyi bakmak sarkık cilt neden ve (aynı zamanda yağ kaybettim bile) sağlıklı, canlı bir görünüm kaybetmenize neden yoktur.
6. Düşük karbonhidrat diyeti Bazı savunucuları vb onlar glisemik indeksi yüksek olduğu nedeniyle ekmek, makarna, patates, havuç, gibi karbonhidratlar kaçınarak tavsiye - insülin keskin bir artışa sebep. Bazı karbonhidratlar hep olmuştur ve her zaman kötü adamlar olacaktır: eklenen şeker, şekerli içecekler, işlenmiş / rafine beyaz ekmek, makarna, pilav ve ilave şeker ile herhangi gıdalar ile şeker, kurabiye, pişmiş mallar.
Bu sağlık ya da kilo kaybı için iyi değildir.
Ancak, bu tür meyve, sebze, baklagiller, tam tahıl ekmek ve makarna, ve kahverengi pirinç gibi karbonhidratlar sağlık ve kilo kaybı için iyi. Sadece proteinler ve yağlar olduğu gibi, bu karbonhidratlar ölçülü yenmelidir. Herhangi proteinler, yağlar veya karbonhidrat Büyük hacimleri kilo kaybı ve sağlık için elverişli değildir.
Yüksek glisemik indeksli gıdalar etkisi genellikle abartılı. Bu madde yok, ancak genellikle resmedilir daha küçük bir ölçüde var. Ayrıca, gıdaların glisemik toplam etkisi, bir oturuşta yediğiniz yemek miktarı etkilenir. Küçük yemekler düşük toplam glisemik etkisi vardır. Ayrıca, genellikle yüksek glisemik gıdalar yenir eğer böylece, yemek ortalama glisemik indeksi azaltarak, aynı zamanda gıda çeşitli yemek.
Onlar tüketilen karbonhidrat standart 50 gram dayanmaktadır çünkü Ayrıca, glisemik indeks değerleri yanıltıcı olabilir.
O almak çok şeker çubuğu almak olmaz, ama havuç dört bardak alacaktı. Genellikle bir öğünde havuç dört bardak yiyin musunuz?
Karbonhidrat comsumed çok hemen karaciğer ve kas glikojen depolarını doldurmak için kullanılır, çünkü düzenli egzersiz yapacak ve aktif insanlar da az daha yüksek glisemik indeksli gıdalar tarafından etkilenmektedir.
Egzersiz ve aktivite - insülin seviyelerini düşürerek ilgileniyorsanız arada, bunu yapmak için harika bir yol var.
Özellikle ilk birkaç hafta içinde, düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti kilo kaybı çoğu 7. aslında, çünkü dehidrasyon ve kas kaybı olduğunu.
8. Onlar kilo kaybı çoğu yöntemleri ile kaybettim kilo-kazanç yeniden insanların yüzdesi yüksek, ama düşük karbonhidrat, yüksek protein diyetleri bile yüksek. Bu üç faktör öncelikle nedeniyle:
A. kas kaybettim. Bu gelir ile daha az kalori demektir yavaş metabolizma, 24 saat-bir gün yakılır. Kilo kaybetme sürecinde kas kaybı neredeyse kayıp kilo re-kazanıyor, ve daha fazlası için bir garantidir.
B. nedeniyle glikojen tükenmesi kaybetti sağlıklı sıvıyı yeniden kazanmak.
C. adlı zorlu diyet uzun vadede bu tür korumak için.
D. uzun vadeli sağlıklı bir yaşam için bir değişiklik yapılmış değil.
9. Çok fazla yağlı yemek sadece sağlıklı değil. Ben kimin kan kolesterol ve trigliserid düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti yaparken düşmüştür insanların duydum biliyorum. Bu genellikle kilo kaybı ile olur, ama yağ oranı yüksek bir diyet olduğunuzda devam etmez.
Yılda araştırma tomarları açıkça gösterir anlamıyla vardır ki hayvansal ürünlerin tüketiminde bir artış ve / veya doymuş yağ vb Örneğin kalp hastalığı, felç, safra taşları, böbrek taşları, romatizmalı belirtiler, bazı kanserler, artan insidansı yol açar , et tüketiminin çeşitli düzeylerde ile ülkeleri karşılaştırırken, bir ülkede et tüketiminin hacmi ve sindirim kanserleri (mide, bağırsaklar, rektal, vb) insidansı arasında doğrudan bir ilişki vardır.
Yağ diyet kesinlikle gerekli ve arzu edilir, ama onlar çoğunlukla sağlıklı yağlar ve ölçülü olmalıdır.
Ilave şeker dolu üretilmiştir / sentetik "düşük yağlı" gıdalar cevap değildir. Ne yapay tatlandırıcılar veya ilave yağ ile sentetik "düşük karbonhidrat" gıdalar / üretilmektedir. Bu arada, yapay tatlandırıcılar kullanımı kilo kaybına yardımcı olmak için henüz gösterilmemiştir ve sağlık problemlerini de ortadan kaldırabilirler.
Eğer araştırma yıllardır dışarı atmak için istekli olmadıkça, benim tecrübeme göre, "New York'taki Albert Einstein Tıp Koleji Dr. Keith-Thomas AYOOB göre, doymuş yağ kronik yüksek diyetler kalp hastalıklarına bağlı olduğunu göz ardı edemeyiz , "Dr Ayoob da Amerikan Diyetetik Derneği sözcüsü ve düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti bir hızlı bir düzeltme girişimi değil, uzun vadeli bir yaşam tarzı değişikliği olduğunu söylüyor.
Biri olarak 10. son zamanlarda "işe gerekir - İnsanlar kilo kaybetme", söyledi. Onlar daha az kalori çünkü gerçekten düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti yağ kaybediyor insanlar, bunu yaparken - yani alt çizgi. Sağlıklı bir diyet yapılabilir aynı - sihirli yoktur.
11. Düşük karbonhidrat diyeti lif eksiktir. Her bitki bazlı gıda bazı lif vardır. Tüm hayvan ürünleri hiçbir lif var. Lif eksikliği (çünkü yağ ve kolesterol lifler etkisi) sizin (geçiş süresi uzar, çünkü) sindirim parçanın kanser riskini ve kalp-damar hastalığı arttırır. Ayrıca kabızlık ve diğer barsak bozuklukları için daha yüksek bir riske atar.
12. Düşük karbonhidrat diyeti sağlık için gerekli meyve, sebze, baklagiller ve tam tahıllar bulunan birçok besin / fitobesinler / antioksidan, yeterli miktarda eksikliği ve kanser ve kalp hastalığının önlenmesinde yardım. Eğer sık sık bir düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti olduğu gibi çok fazla yağ tüketen yaparken aslında, daha çok bu besin gerekir.
13. Amercans zaten gerekli protein miktarının iki katından fazla tüketmek. Bir yüksek protein diyeti ekleyin ve çok fazla protein tüketimi var. Bu arada, çoğu insan, tüm meyve, tüm sebze, tüm kepekli tahıllar, baklagiller ve tüm ayrıca protein içerdiğini fark yoktur. Hayvansal ürünler protein büyük miktarlarda ihtiva, ama bu iyi bir şey olmayabilir.
Aşırı diyet proteini birçok sağlık sorunları için yüksek risk koyar: gut, böbrek hastalığı, böbrek taşları, osteoporoz (aşırı diyet protein kemiklerden kalsiyum kurmaya çalışan neden olur) (ağrılı eklem genellikle yüksek protein gıdalar yüksek pürin besinler). Bu arada, daha düşük olan ülkelerde, protein sağlıklı alımı da osteoporoz azalma vakalarına sahip olmaktadır.
14. Düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti ketozis denilen bir sağlıksız fizyolojik durumu, metabolik asidoz türü neden olur. Sen ifade, "karbonhidrat alev yağ yanıklara" duymuş olabilirsiniz. Aşırı asetil KoA yetersiz OAA'nın Krebs döngüsü (eski Krebs Döngüsü hatırlıyorum) giremezsiniz. Yağ verimli ve fazla toksik ketonların üretim olmadan yakmak için başka deyişle, yeterli karbonhidrat kullanılabilir olması gerekir. Ketozis birçok sağlık problemlerine yol açabilir ve aşırı olduğunu çok ciddi olabilir.
15. Kötü nefes. Genellikle ketozis durumunda aseton üretimi neden oluyor, "keto nefes" ya da "aseton nefes" çağırdı.
Peki neden düşük karbonhidrat, yüksek protein çılgınlığı? Ben birkaç nedeni vardır inanıyorum.
A. Kilo kaybı (çoğunlukla kas ve kas sıvısı) ilk birkaç hafta boyunca sık sık hızlıdır. Bu hızla yağ kaybediyoruz düşünmek insanları neden olur.
B. Size "kötü gıdalar" yemek "izni" veren: vb pastırma, yumurta, Burger, biftek, peynir, yağ ve çok sayıda.
Çeşitli biçimlerde, yaklaşık edilmiş olsa C. Birçok 1960'lı yıllardan beri, aradıkları oldum yeni "sihirli" olarak görüyorum.
İyi haber, kilo vermek çok sağlıklı yoludur enerjik hissediyorum, ve büyük ölçüde kapalı tutmak şansınızı artırmak için olduğunu. Ama bu başka bir yazı var.
Düşük karbonhidrat (karbonhidrat), yüksek protein diyeti son diyet çılgınlığı vardır. Eğer band wagon atlamak Ancak, önce, bir kaç şey düşünebilirsiniz:
1. Düşük karbonhidrat (ketojenik) diyetler kas ve karaciğerde glikojen sağlıklı (glikoz depolama formu) depolarını tüketmek. Eğer glikojen depolarını tüketmek, ayrıca sık sık ölçek diyetin ilk iki hafta içinde önemli ölçüde düşmesine neden kurutmak. Bu dehidrasyon ve kas kaybı aslında çoğunlukla olduğunda bu genellikle yağ kaybı olarak yorumlanır. Bu arada, bu düşük karbonhidrat diyeti şu anda çok popüler olan nedenlerinden biridir - hızlı başlangıç, ama aldatıcı damla vardır.
Glukoneogenez (glikojen oluşumu) karbonhidratlar yeterli miktarda tüketildiğinde karaciğer ve kaslarda meydana - Bu çok az bir düşük karbonhidrat diyeti olur.
Glikojen yakıt olarak kullanılmak üzere glikoz oluşturmak için bozuldu zaman Glikojenoliz (glikojen dökümü) oluşur.
Kas glikojen 2. tükenmesi kolayca yorgunluk sizi neden olur ve egzersiz ve hareket rahatsız ediyor. Araştırma kas glikojen tükenmesi oranı neredeyse doğru orantılı olarak kas yorgunluğu artar gösterir. Alt çizgi kalori harcama ve bazal metabolizma hızı (metabolizma) için iyi değil (farkında olmadan sık sık) enerjik hissetmiyorum ve egzersiz ve az hareket olduğunu.
Kas glikojen 3. tükenmesi kas atrofi (kas kaybı) yol açar. (Glikoz aşağı kırılmış) kas glikojen hareketi sırasında kas için tercih edilen yakıt, çünkü bu olur. Orada bir yakıt karışımı her zaman, ama glikojen kas hemen kullanılabilir olmadığında kas glikojen olmadan, hatta dinlenme sözleşme, kas tonusunu korumak için kas lifleri, daha az sözleşme. Kas glikojen tükenmesi de egzersiz ve kas kaybı ve yeterli kas tonusunu korumak için yetersizlik yol açan normalden daha az hareket etmesine neden olur.
Aynı zamanda, yakıt için karbonhidrat yokluğunda, vücut ilk protein (kas) ve yağ kullanır. kas tükenmesi ilk faz direkt metabolizması için ya da yakıt için glikoz (glukoneogenez) dönüşüm için kolayca erişilebilir kas proteini kullanımından kaynaklanan, hızlıdır. Bir kalori açığı olduğundan aşırı protein yeme Bunu önlemek değildir.
Insülin düzeyleri kronik çok düşük olduğunda çok düşük karbonhidrat diyeti, katabolizma kas protein artar (dökümü) ve protein sentezi durur olabilir gibi.
Kas 4. Zarar bazal metabolizma hızı (metabolizma) bir azalmaya neden olur. Metabolizma kas olur. Daha az kas ve kas tonusu az kalori 24 saat-bir gün yandı demektir yavaş metabolizma demektir.
5. Sizin kaslar ve cilt tonunu eksikliği ve sarkık. Sarkık kasları, iyi bakmak sarkık cilt neden ve (aynı zamanda yağ kaybettim bile) sağlıklı, canlı bir görünüm kaybetmenize neden yoktur.
6. Düşük karbonhidrat diyeti Bazı savunucuları vb onlar glisemik indeksi yüksek olduğu nedeniyle ekmek, makarna, patates, havuç, gibi karbonhidratlar kaçınarak tavsiye - insülin keskin bir artışa sebep. Bazı karbonhidratlar hep olmuştur ve her zaman kötü adamlar olacaktır: eklenen şeker, şekerli içecekler, işlenmiş / rafine beyaz ekmek, makarna, pilav ve ilave şeker ile herhangi gıdalar ile şeker, kurabiye, pişmiş mallar.
Bu sağlık ya da kilo kaybı için iyi değildir.
Ancak, bu tür meyve, sebze, baklagiller, tam tahıl ekmek ve makarna, ve kahverengi pirinç gibi karbonhidratlar sağlık ve kilo kaybı için iyi. Sadece proteinler ve yağlar olduğu gibi, bu karbonhidratlar ölçülü yenmelidir. Herhangi proteinler, yağlar veya karbonhidrat Büyük hacimleri kilo kaybı ve sağlık için elverişli değildir.
Yüksek glisemik indeksli gıdalar etkisi genellikle abartılı. Bu madde yok, ancak genellikle resmedilir daha küçük bir ölçüde var. Ayrıca, gıdaların glisemik toplam etkisi, bir oturuşta yediğiniz yemek miktarı etkilenir. Küçük yemekler düşük toplam glisemik etkisi vardır. Ayrıca, genellikle yüksek glisemik gıdalar yenir eğer böylece, yemek ortalama glisemik indeksi azaltarak, aynı zamanda gıda çeşitli yemek.
Onlar tüketilen karbonhidrat standart 50 gram dayanmaktadır çünkü Ayrıca, glisemik indeks değerleri yanıltıcı olabilir.
O almak çok şeker çubuğu almak olmaz, ama havuç dört bardak alacaktı. Genellikle bir öğünde havuç dört bardak yiyin musunuz?
Karbonhidrat comsumed çok hemen karaciğer ve kas glikojen depolarını doldurmak için kullanılır, çünkü düzenli egzersiz yapacak ve aktif insanlar da az daha yüksek glisemik indeksli gıdalar tarafından etkilenmektedir.
Egzersiz ve aktivite - insülin seviyelerini düşürerek ilgileniyorsanız arada, bunu yapmak için harika bir yol var.
Özellikle ilk birkaç hafta içinde, düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti kilo kaybı çoğu 7. aslında, çünkü dehidrasyon ve kas kaybı olduğunu.
8. Onlar kilo kaybı çoğu yöntemleri ile kaybettim kilo-kazanç yeniden insanların yüzdesi yüksek, ama düşük karbonhidrat, yüksek protein diyetleri bile yüksek. Bu üç faktör öncelikle nedeniyle:
A. kas kaybettim. Bu gelir ile daha az kalori demektir yavaş metabolizma, 24 saat-bir gün yakılır. Kilo kaybetme sürecinde kas kaybı neredeyse kayıp kilo re-kazanıyor, ve daha fazlası için bir garantidir.
B. nedeniyle glikojen tükenmesi kaybetti sağlıklı sıvıyı yeniden kazanmak.
C. adlı zorlu diyet uzun vadede bu tür korumak için.
D. uzun vadeli sağlıklı bir yaşam için bir değişiklik yapılmış değil.
9. Çok fazla yağlı yemek sadece sağlıklı değil. Ben kimin kan kolesterol ve trigliserid düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti yaparken düşmüştür insanların duydum biliyorum. Bu genellikle kilo kaybı ile olur, ama yağ oranı yüksek bir diyet olduğunuzda devam etmez.
Yılda araştırma tomarları açıkça gösterir anlamıyla vardır ki hayvansal ürünlerin tüketiminde bir artış ve / veya doymuş yağ vb Örneğin kalp hastalığı, felç, safra taşları, böbrek taşları, romatizmalı belirtiler, bazı kanserler, artan insidansı yol açar , et tüketiminin çeşitli düzeylerde ile ülkeleri karşılaştırırken, bir ülkede et tüketiminin hacmi ve sindirim kanserleri (mide, bağırsaklar, rektal, vb) insidansı arasında doğrudan bir ilişki vardır.
Yağ diyet kesinlikle gerekli ve arzu edilir, ama onlar çoğunlukla sağlıklı yağlar ve ölçülü olmalıdır.
Ilave şeker dolu üretilmiştir / sentetik "düşük yağlı" gıdalar cevap değildir. Ne yapay tatlandırıcılar veya ilave yağ ile sentetik "düşük karbonhidrat" gıdalar / üretilmektedir. Bu arada, yapay tatlandırıcılar kullanımı kilo kaybına yardımcı olmak için henüz gösterilmemiştir ve sağlık problemlerini de ortadan kaldırabilirler.
Eğer araştırma yıllardır dışarı atmak için istekli olmadıkça, benim tecrübeme göre, "New York'taki Albert Einstein Tıp Koleji Dr. Keith-Thomas AYOOB göre, doymuş yağ kronik yüksek diyetler kalp hastalıklarına bağlı olduğunu göz ardı edemeyiz , "Dr Ayoob da Amerikan Diyetetik Derneği sözcüsü ve düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti bir hızlı bir düzeltme girişimi değil, uzun vadeli bir yaşam tarzı değişikliği olduğunu söylüyor.
Biri olarak 10. son zamanlarda "işe gerekir - İnsanlar kilo kaybetme", söyledi. Onlar daha az kalori çünkü gerçekten düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti yağ kaybediyor insanlar, bunu yaparken - yani alt çizgi. Sağlıklı bir diyet yapılabilir aynı - sihirli yoktur.
11. Düşük karbonhidrat diyeti lif eksiktir. Her bitki bazlı gıda bazı lif vardır. Tüm hayvan ürünleri hiçbir lif var. Lif eksikliği (çünkü yağ ve kolesterol lifler etkisi) sizin (geçiş süresi uzar, çünkü) sindirim parçanın kanser riskini ve kalp-damar hastalığı arttırır. Ayrıca kabızlık ve diğer barsak bozuklukları için daha yüksek bir riske atar.
12. Düşük karbonhidrat diyeti sağlık için gerekli meyve, sebze, baklagiller ve tam tahıllar bulunan birçok besin / fitobesinler / antioksidan, yeterli miktarda eksikliği ve kanser ve kalp hastalığının önlenmesinde yardım. Eğer sık sık bir düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti olduğu gibi çok fazla yağ tüketen yaparken aslında, daha çok bu besin gerekir.
13. Amercans zaten gerekli protein miktarının iki katından fazla tüketmek. Bir yüksek protein diyeti ekleyin ve çok fazla protein tüketimi var. Bu arada, çoğu insan, tüm meyve, tüm sebze, tüm kepekli tahıllar, baklagiller ve tüm ayrıca protein içerdiğini fark yoktur. Hayvansal ürünler protein büyük miktarlarda ihtiva, ama bu iyi bir şey olmayabilir.
Aşırı diyet proteini birçok sağlık sorunları için yüksek risk koyar: gut, böbrek hastalığı, böbrek taşları, osteoporoz (aşırı diyet protein kemiklerden kalsiyum kurmaya çalışan neden olur) (ağrılı eklem genellikle yüksek protein gıdalar yüksek pürin besinler). Bu arada, daha düşük olan ülkelerde, protein sağlıklı alımı da osteoporoz azalma vakalarına sahip olmaktadır.
14. Düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti ketozis denilen bir sağlıksız fizyolojik durumu, metabolik asidoz türü neden olur. Sen ifade, "karbonhidrat alev yağ yanıklara" duymuş olabilirsiniz. Aşırı asetil KoA yetersiz OAA'nın Krebs döngüsü (eski Krebs Döngüsü hatırlıyorum) giremezsiniz. Yağ verimli ve fazla toksik ketonların üretim olmadan yakmak için başka deyişle, yeterli karbonhidrat kullanılabilir olması gerekir. Ketozis birçok sağlık problemlerine yol açabilir ve aşırı olduğunu çok ciddi olabilir.
15. Kötü nefes. Genellikle ketozis durumunda aseton üretimi neden oluyor, "keto nefes" ya da "aseton nefes" çağırdı.
Peki neden düşük karbonhidrat, yüksek protein çılgınlığı? Ben birkaç nedeni vardır inanıyorum.
A. Kilo kaybı (çoğunlukla kas ve kas sıvısı) ilk birkaç hafta boyunca sık sık hızlıdır. Bu hızla yağ kaybediyoruz düşünmek insanları neden olur.
B. Size "kötü gıdalar" yemek "izni" veren: vb pastırma, yumurta, Burger, biftek, peynir, yağ ve çok sayıda.
Çeşitli biçimlerde, yaklaşık edilmiş olsa C. Birçok 1960'lı yıllardan beri, aradıkları oldum yeni "sihirli" olarak görüyorum.
İyi haber, kilo vermek çok sağlıklı yoludur enerjik hissediyorum, ve büyük ölçüde kapalı tutmak şansınızı artırmak için olduğunu. Ama bu başka bir yazı var.
Subscribe to:
Posts (Atom)